Claudia Mecklenburg · Erfahrungsexpertin & Speakerin
Aus der Krise.
In die eigene Kraft.
Du bist mehr als das, was dir passiert ist. Und du musst noch nicht den ganzen Weg kennen, um den ersten Schritt zu gehen.
Peer-Perspektive
Echt. Klar. Menschlich.
Vielleicht bist du genau deshalb hier
Du funktionierst. Aber du spürst, dass es so nicht weitergehen kann.
Du hältst durch, kümmerst dich, erklärst dich – und verlierst dabei immer mehr den Kontakt zu dir selbst. Vielleicht wartest du auf einen Therapieplatz. Vielleicht bist du bereits in Behandlung. Vielleicht weißt du einfach gerade nicht, wo du anfangen sollst.
Ich kenne diese Momente nicht nur aus einem Lehrbuch. Ich weiß, wie klein die eigene Welt werden kann – und wie viel Mut selbst ein scheinbar winziger Schritt braucht.
Du musst heute nicht alles verändern. Aber du darfst heute wieder bei dir anfangen.
Dein erster Schritt für 0 €
Wenn der Kopf
nicht aufhört.
Zwei kleine Hilfen für schwere Abende: 7 Journaling-Übungen gegen das Gedankenkarussell und eine Checkliste, mit der du deine persönlichen Schlafkiller erkennst.
- Für Tage, an denen wenig Kraft da ist
- Aus eigener Erfahrung entwickelt
- Direkt per E-Mail bei dir
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Hi! Ich bin Claudia
Ich kenne die Krise. Und ich kenne den Weg zurück in die eigene Kraft.
Seit meiner Diagnose 2009 habe ich wiederkehrende, teils suizidale Krisen erlebt. Ich kenne das Funktionieren nach außen, das Grübeln in der Nacht und die Hoffnung, dass irgendwann jemand kommt und mein Leben für mich verändert.
Heute weiß ich: Hilfe anzunehmen und Selbstverantwortung zu übernehmen sind keine Gegensätze. Beides darf nebeneinanderstehen. Genau daraus ist meine Arbeit entstanden – eine Begleitung auf Augenhöhe, ohne Heilsversprechen und ohne dich auf eine Diagnose zu reduzieren.
Meine Geschichte ist kein Rezept. Aber sie kann dir zeigen, dass Veränderung auch dort beginnen kann, wo gerade nur ein kleiner Schritt möglich ist.
Was Peer-Begleitung bedeutet
Gelebte Erfahrung – reflektiert und verantwortungsvoll eingesetzt.
Du sprichst mit einem Menschen, der psychische Krisen aus eigener Erfahrung kennt und diese Erfahrung professionell reflektiert in die Begleitung einbringt.
01
Auf Augenhöhe
Du musst dich nicht rechtfertigen und wirst nicht auf deine Diagnose reduziert.
02
Mit klaren Grenzen
Peer-Begleitung kann Behandlung ergänzen, ersetzt aber keine Psychotherapie oder Krisenintervention.
03
In deinem Tempo
Du entscheidest, welcher Schritt möglich ist. Unterstützung bedeutet nicht, alles allein schaffen zu müssen.
Was könnte gerade zu dir passen?
Sechs kurze Fragen helfen dir dabei, aus meinen Angeboten einen möglichen nächsten Schritt auszuwählen. Es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.
Meine Angebote für dich
Was könnte dich jetzt tragen?
Du musst nicht erst wissen, welches Angebot perfekt passt. Beginne bei dem, was du gerade brauchst: Orientierung, Verbindung oder einen gemeinsamen Lernraum.
01
90 Minuten · Pay what you can
Peer-Beratung
Ein geschützter Raum, um zu sortieren, was dich gerade belastet – und einen nächsten Schritt zu finden, der wirklich zu dir passt.
02
Start im Frühjahr 2027
Anker im Alltag
Eine moderierte Community für Verbindung, Orientierung und kleine Schritte zwischen Erkenntnis und Veränderung.
03
Digital & vor Ort
Workshops
Gemeinsam verstehen, reflektieren und alltagstaugliche Wege aus der Ohnmacht entwickeln.
Speakerin für psychische Gesundheit
Gelebte Erfahrung. Professionell übersetzt.
In Keynotes und Workshops mache ich sichtbar, was psychisch belastete Menschen häufig nicht aussprechen können – und übersetze die Peer-Perspektive in konkrete Handlungsmöglichkeiten für Führung, Teams und Organisationen.
Gedanken, die dich begleiten dürfen
Neu im Blog
Persönliche Geschichten, klare Einordnungen und kleine Impulse rund um Depression, Selbstverantwortung und den Weg zurück in die eigene Kraft.
Briefe aus der Krise. Für deine Kraft.
Ein ehrlicher Gedanke kann ein Anfang sein.
Zweimal pro Woche bekommst du einen persönlichen Gedanken, eine ehrliche Erfahrung oder eine kleine Reflexionsfrage. Keine Durchhalteparolen, kein Selbstoptimierungsdruck – sondern Impulse, die dir helfen können, deinen nächsten Schritt im Alltag zu erkennen.